Terapia Bowen

Terapii complementare și de suport

Iris Holistic Terapies

Ce este terapia Bowen?

   Terapia Bowen este o tehnică manuală blândă, complementară, care folosește mișcări precise și delicate, realizate asupra anumitor zone ale corpului. Între aceste mișcări există pauze scurte, care oferă corpului timp să răspundă stimulilor primiți.

   Spre deosebire de masaj, Tehnica Bowen nu presupune frământarea mușchilor sau manipulări în forță. Mișcările sunt ușoare și se realizează, de regulă, peste haine lejere.

   O ședință de Terapie Bowen urmărește susținerea relaxării, mobilității și stării generale de bine, într-un mod blând și adaptat fiecărei persoane.

   Tehnica poate fi utilizată ca abordare complementară pentru adulți, copii, bebeluși, persoane în vârstă și sportivi.

   În cabinetul meu de Terapie Bowen din București, fiecare ședință este individualizată, în funcție de nevoile și particularitățile persoanei.

   Terapia Bowen este o metodă complementară și nu înlocuiește consultul, diagnosticul sau tratamentul medical atunci când acestea sunt necesare.

Ce NU este tehnica Bowen:

  • NU este o tehnică de masaj
  • NU se execută manipulări în forță
  • NU este o terapie energetică

  

   Terapia Bowen este o abordare complementară blândă, care poate fi aleasă în diferite etape și momente ale vieții. Poate oferi susținere atât în situații acute, cât și în cazul unor probleme cronice sau în perioade de reacutizare, fiind adaptată întotdeauna nevoilor fiecărei persoane.

   În același timp, nu este necesar să existe un disconfort pentru a apela la Terapia Bowen. Ședințele pot fi integrate și într-o rutină de menținere a stării de bine, pentru relaxare, reducerea tensiunii acumulate și susținerea organismului în perioade de stres sau suprasolicitare.

   Prin mișcări delicate și precise, fără manipulări în forță, Tehnica Bowen oferă o abordare blândă, în care corpul nu este forțat, iar fiecare ședință respectă ritmul și particularitățile persoanei.

Iris Holistic Terapies

Cum se desfășoară o ședință de terapie Bowen

   La prima întâlnire are loc o discuție și o evaluare inițială, în care vorbim despre motivul pentru care ai ales Terapia Bowen, istoricul tău și ceea ce îți dorești să susții prin intermediul ședințelor. În funcție de acestea, stabilim un plan orientativ, adaptat nevoilor tale.

   În timpul unei ședințe de Terapie Bowen, persoana stă întinsă confortabil pe masa de terapie. Dacă acest lucru nu este posibil sau confortabil, tehnica poate fi adaptată și realizată în poziție șezândă.

   Terapeutul aplică seturi de mișcări Bowen blânde și precise, în anumite zone ale corpului, alese în funcție de nevoile fiecărei persoane. Mișcările nu sunt executate în forță și se pot realiza peste haine lejere.


La prima întâlnire are loc o discuție și o evaluare inițială, în care vorbim despre motivul pentru care ai ales Terapia Bowen, istoricul tău și ceea ce îți dorești să susții prin intermediul ședințelor. În funcție de acestea, stabilim un plan orientativ, adaptat nevoilor tale.

În timpul unei ședințe de Terapie Bowen, persoana stă întinsă confortabil pe masa de terapie. Dacă acest lucru nu este posibil sau confortabil, tehnica poate fi adaptată și realizată în poziție șezândă.

Terapeutul aplică seturi de mișcări Bowen blânde și precise, în anumite zone ale corpului, alese în funcție de nevoile fiecărei persoane. Mișcările nu sunt executate în forță și se pot realiza peste haine lejere

De ce există pauze în timpul ședinței Bowen?

O particularitate importantă a Tehnicii Bowen o reprezintă pauzele dintre seturile de mișcări.

După anumite secvențe, terapeutul se retrage pentru câteva minute, iar persoana rămâne în liniște și relaxare. Aceste pauze fac parte din modul de lucru specific tehnicii și oferă corpului timp să răspundă stimulilor primiți.

Câte ședințe de Terapie Bowen sunt necesare?

Nu există un număr fix de ședințe potrivit pentru toată lumea. Fiecare organism este diferit și poate răspunde diferit, de aceea evoluția este urmărită individual.

Numărul și frecvența ședințelor pot varia în funcție de:

  • motivul pentru care persoana apelează la Terapia Bowen;
  • de cât timp există problema sau disconfortul;
  • particularitățile și capacitatea individuală de răspuns;
  • evoluția observată de la o ședință la alta.

În general, ședințele Bowen se programează inițial la un interval de aproximativ 7 zile, urmând ca frecvența să fie adaptată ulterior fiecărei persoane.

În cabinetul meu de Terapie Bowen din București, fiecare ședință este individualizată. Nu urmărim un număr prestabilit de ședințe, ci modul în care persoana răspunde și evoluează pe parcurs.

Terapia Bowen este o metodă complementară și nu înlocuiește evaluarea, diagnosticul sau tratamentul medical atunci când acestea sunt necesare.

 

   Terapeutul Bowen:

  • NU recomandă, nu modifică și nu întrerupe tratamente medicale;
  • NU pune diagnostice medicale;
  • NU judecă persoana în funcție de aspectul fizic, alimentație sau stilul de viață;
  • creează un spațiu bazat pe respect, discreție și încredere.

O ședință durează între 30-60 de minute. Timpul petrecut nu este direct proporțional cu eficiența terapiei.

 

Iris Holistic Terapies

Cui se adresează terapia Bowen?

 

  Pentru că este o terapie extrem de blândă și fără manipulări în forță, Terapia Bowen poate fi adaptată persoanelor de toate vârstele – de la nou-născuți și copii, până la femei însărcinate, adulți și persoane în vârstă.

Terapia Bowen poate oferi suport și susținere organismului în numeroase situații, precum:

  • Probleme musculo-scheletale și articulare:
    • dureri de spate;
    • sciatică;
    • dureri cervicale;
    • probleme la nivelul genunchilor;
    • probleme ale umerilor;
    • restricții de mișcare;
    • probleme ale gleznelor;
    • accidentări sportive.
  • Disconfort asociat funcționării unor organe interne, precum rinichii, ficatul, vezica biliară sau stomacul;
  • menstruație dureroasă și dezechilibre menstruale;
  • probleme de fertilitate și chisturi ovariene;
  • dezechilibre hormonale;
  • stres și oboseală cronică;
  • perioade de recuperare după accidente vasculare;
  • enurezis;
  • constipație;
  • migrene și dureri de cap;
  • alte situații în care se dorește susținerea organismului, relaxarea și îmbunătățirea stării generale de bine.
Iris Holistic Terapies

Terapia Bowen pentru sportivi

   În cazul unor probleme acute sau al suprasolicitării fizice, uneori pot fi suficiente doar câteva ședințe de Terapie Bowen, în funcție de situație și de răspunsul individual al organismului.

   În cazul sportivilor, Tehnica Bowen poate fi adaptată zonei de interes și tipului de solicitare fizică. Pentru că sportivii sunt frecvent expuși suprasolicitării și accidentărilor, Terapia Bowen poate fi utilizată ca metodă complementară de susținere a recuperării, mobilității și relaxării musculare.

Terapia Bowen în accidentările sportive

   Terapia Bowen pentru sportivi poate fi utilizată ca metodă complementară de susținere în situații precum:

  • întinderi musculare de gradul I și II;
  • hernia sportivului;
  • probleme și disconfort la nivelul genunchilor;
  • dureri și tensiune la nivelul gambelor;
  • entorse ale gleznei;
  • accidentări și suprasolicitări ale umărului;
  • probleme la nivelul cotului, inclusiv „cotul tenismenului”;
  • tensiune și disconfort cervical;
  • torticolis;
  • dureri de cap asociate tensiunii și suprasolicitării.

Prin caracterul său blând și lipsa manipulărilor în forță, Terapia Bowen poate completa programul de recuperare al sportivilor, fără a înlocui evaluarea medicală sau tratamentul recomandat în cazul unei accidentări.

Terapia Bowen pentru bebeluși – Baby Bowen

  • Datorită caracterului său blând și delicat, Terapia Bowen poate fi adaptată inclusiv bebelușilor, mișcările fiind realizate cu o presiune foarte ușoară și adaptată vârstei celui mic.

    Baby Bowen poate fi aleasă ca metodă complementară de susținere pentru bebeluși în diferite situații, precum:

    • colici și disconfort abdominal;
    • reflux și regurgitații;
    • constipație;
    • agitație și dificultăți de relaxare;
    • disconfort asociat erupției dentare;
    • torticolis și preferința de a ține capul într-o anumită poziție;
    • asimetrii posturale;
    • dificultăți de somn;
    • canale lacrimale îngustate sau blocate.

    În cazul displaziei congenitale de șold sau al asimetriilor șoldurilor, Terapia Bowen poate fi utilizată ca metodă complementară de susținere, fără a înlocui evaluarea și recomandările medicului ortoped pediatru.

    Ședințele de Terapie Bowen pentru bebeluși sunt adaptate individual, în funcție de vârsta, starea și nevoile celui mic.



    • Ce poți simți după o ședință de Terapie Bowen?

      Fiecare persoană poate răspunde diferit la Terapia Bowen, iar experiența de după ședință nu este identică pentru toată lumea.

      Unele persoane descriu o stare de relaxare profundă, o senzație de ușurare sau o mai mare libertate de mișcare. Alteori, schimbările pot fi mai subtile și pot fi observate treptat, în zilele următoare ședinței.

      Este posibil ca după o ședință Bowen să observi:

      • o stare mai profundă de relaxare;
      • diminuarea senzației de tensiune corporală;
      • modificări ale confortului și mobilității;
      • senzația de corp mai ușor sau mai relaxat;
      • somn mai odihnitor;
      • o stare generală de calm și bine.

      Răspunsul organismului este însă individual

      Întrebări frecvente despre Terapia Bowen

      Câte ședințe de Terapie Bowen sunt necesare?

      Nu există un număr standard de ședințe valabil pentru toate persoanele.

      În anumite situații acute, schimbările pot fi observate după un număr redus de ședințe, în timp ce în situațiile cronice sau mai vechi poate fi nevoie de o perioadă mai lungă de susținere.

      Numărul ședințelor depinde de mai mulți factori, printre care:

      • vechimea și particularitățile problemei;
      • starea generală a persoanei;
      • resursele proprii ale fiecărui organism;
      • ritmul individual de răspuns la Terapia Bowen;
      • nivelul de suprasolicitare fizică sau stres;
      • obiectivul pentru care este aleasă Terapia Bowen

      Evoluția este evaluată pe parcurs, fără stabilirea unui număr fix de ședințe de la început.

      La ce interval se fac ședințele Bowen?

      În general, la început, ședințele de Terapie Bowen se efectuează la aproximativ 7 zile distanță.

      Ulterior, intervalul poate fi modificat în funcție de evoluția și nevoile fiecărei persoane.

      Terapia Bowen se face peste haine?

      Da. Terapia Bowen se poate realiza peste haine lejere și subțiri, care permit efectuarea corectă a mișcărilor.

      Nu este necesară dezbrăcarea, iar persoana rămâne confortabil îmbrăcată pe durata ședinței.

      Este recomandată evitarea hainelor foarte groase, rigide sau a materialelor care împiedică realizarea precisă a mișcărilor Bowen.

      Este Terapia Bowen dureroasă?

      Tehnica Bowen este blândă și nu presupune manipulări în forță.

      Mișcările sunt precise și adaptate persoanei, iar presiunea utilizată este moderată și controlată.

      Scopul nu este provocarea durerii și nici forțarea unei anumite zone a corpului.

      Se poate face Terapia Bowen în timpul sarcinii?

      Da! Terapia Bowen este o tehnică blândă și poate fi adaptată inclusiv femeilor însărcinate.

      Poziția corpului și procedurile utilizate sunt alese în funcție de etapa sarcinii și de confortul persoanei.

      Se poate face Terapia Bowen împreună cu un tratament medical?

      Da. Terapia Bowen este o terapie complementară și de susținere și nu presupune întreruperea sau modificarea tratamentului medical.

      Terapeutul Bowen nu prescrie medicamente și nu recomandă întreruperea tratamentelor stabilite de medic.

      Atunci când există o afecțiune medicală, Terapia Bowen poate fi integrată ca metodă complementară, cu respectarea recomandărilor specialiștilor care urmăresc persoana.

      Terapia Bowen este masaj?

      Nu. Terapia Bowen nu este o tehnică de masaj.

      Nu presupune frământarea continuă a mușchilor și nici manipulări articulare în forță.

      Tehnica utilizează mișcări specifice și precise, urmate de pauze în care persoana rămâne în liniște.

      De ce sunt importante pauzele dintre mișcările Bowen?

      Pauzele reprezintă una dintre caracteristicile importante ale Tehnicii Bowen.

      După anumite seturi de mișcări, terapeutul se retrage pentru câteva minute, iar persoana rămâne relaxată.

      Aceste pauze oferă timp organismului să răspundă stimulilor primiți și fac parte integrantă din modul în care se desfășoară o ședință Bowen.

      Pot face Terapia Bowen dacă nu am nicio problemă anume?

      Da. Nu este necesar să existe o problemă acută pentru a apela la Terapia Bowen.

      Ședințele pot fi alese și pentru:

      • relaxare;
      • diminuarea tensiunii acumulate;
      • perioade de stres sau suprasolicitare;
      • susținerea mobilității;
      • menținerea stării generale de bine.

      În acest caz, frecvența ședințelor poate fi adaptată obiectivului fiecărei persoane.

    • Terapia Bowen presupune un schimb de energie între terapeut și persoană?

    • Nu. Terapia Bowen nu este o terapie energetică și nu presupune un schimb de energie între terapeut și persoana care primește ședința.

!!! Terapia Bowen este o terapie complementară și de susținere și NU înlocuiește consultul medical, diagnosticul sau tratamentele recomandate de specialiști. !!!